MOVE with AWARENESS

Charlie Murdachさんのレッスンはパワー系の人みたいですが、Feldenkrais面でも素晴らしい動きです

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Alexander Yanai ATM -Table of Contents-

チャーリーマーダックさんのページはAlexander Yanaiの早見表をとおして見てください。


REMINDER ATM 322 In Sitting, Lengthening the arms


REMINDER ATM 323 Shoulders behind the back


Reminder ATM 265 Knees crossed sliding the foot side to side


REMINDER MOVE ATM81 Washing the face with the feet.mp4


ATM268 Really Works!!!!!


REMINDER ATM041 Twist away your back pain!


REMINDER ATM387 Hip and Hamstring Fixer!


REMINDER ATM270 Hip Joints by way of lengthening (hand on knee)



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