MOVE with AWARENESS

カスタム検索

サイトの使い方

サイトマップ

コンタクト
コンタクト


YouTube チャンネルを登録しませんか

Feldenkrais 階段の昇り降り・楽な斜め登り Diagonal stair climbing

2011/3/11の東北関東大震災以降、エレベーターの使用を取りやめて、5階まで階段を歩くようにしています。斜めに階段を昇り降りするととても楽なのを発見しました。

Since the earthquake on 2011/3/11, I decided no longer use the satircase. Consequently I found out diagonal climbing is far easier on my legs.


Change Your Age: Releasing Your Hips the Easy Way by frank Wildman

座位で両足を外側からつかんで膝を左右に入れ替える動き






inserted by FC2 system